Amikor bajban van a prosztata

A természetgyógyászati és táplálkozásterápiák nemcsak a prosztataproblémák kellemetlen tüneteit enyhíthetik, hanem szükségtelenné tehetik a hagyományos gyógyszeres kezelést vagy a műtéti beavatkozást.

Mivel a dió nagyságú prosztata (dülmirigy) a húgyhólyag alatt helyezkedik el és körülveszi a hólyagból a vizeletet elvezető húgycsövet, rendellenességei jellemzően vizelési panaszokat okoznak. A leggyakoribb betegség a prosztata jóindulatú megnagyobbodása, mely az 50 év feletti férfiak több mint felénél előfordul.

A betegség évek alatt fejlődik ki, s eleinte egyáltalán nem vagy csak alig okoz panaszokat; a prosztatarák kialakulása szempontjából nem jelent kockázati tényezőt. Az orvosnak azonban alaposan ki kell vizsgálnia a beteget, hogy kizárhassa a súlyosabb betegségeket, így a prosztatarákot és a prosztatagyulladást (prostatitis). Azonban mindenképpen gyanakodj, ha
• gyakori, sürgető vizelési ingered van, különösen éjszaka.
• nehéz vagy akadozó a vizeletürítésed; a húgyhólyag nem tud teljesen kiürülni.
• a vizelet gyenge sugárban vagy cseppenként jön.
• a vizelés során égő érzésed van; láz, hidegrázás; herezacskó mögötti fájdalom; fájdalmas ejakuláció.

Nem tudni, mi okozza a prosztataproblémát

A férfiaknál az életkor előrehaladtával a prosztata megnagyobbodik. Ennek oka egyelőre nem ismert, a férfi nemi hormonok azonban valószínűleg szerepet játszanak benne. A megnagyobbodás mértékétől függően a prosztata elnyomhatja a húgycső falát, s ezzel gátolja a vizelet áramlását, s ez okozza a prosztata-megnagyobbodás tipikus tüneteit. Ritkább a prosztatagyulladás, melyet rendszerint a húgycsövet érintő bakteriális fertőzés okoz; ennek fő tünete a fájdalom mellett a nemzőképtelenség. Prosztatarák esetében a betegség eleinte panaszmentes, majd a tünetek sokáig megegyeznek a prosztata-megnagyobbodás tüneteivel.

Egy kis segítség, jól jön a bajban

Az alább javasolt kiegészítők csak mérsékelt prosztata-megnagyobbodás esetén hatékonyak, s legalább egy hónap alatt fejtik ki hatásukat. Szedésük hosszabb távon és az orvos által felírt gyógyszerekkel együtt sem jelent kockázatot. Félévente keresd fel orvosodat, hogy a kezelés hatékonyságát megállapíthassa. A táplálék-kiegészítők a prosztatagyulladás enyhébb eseteinél is jótékonyak, ám ebben az esetben a hangsúly a hagyományos orvosi kezelésen kell, hogy legyen. A rák is orvosi kezelést igényel.

A prosztata egészségének megőrzése szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag a cink, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a mirigy méretét, s ezzel enyhíti a megnagyobbodás okozta panaszokat. Mivel a cink gátolja a réz felvételét, fontos, hogy ez utóbbi kiegészítőt is szedd a cinkkel együtt. A vitaminok közül az E-vitamin többletbevitele szintén jótékonyan hat a prosztatára: antioxidánsként leköti azokat a szabad gyököket, amelyek a DNS károsításával rákot okozhatnak.

Néhány gyógynövénykivonat ugyancsak enyhítheti a prosztata-megnagyobbodás tüneteit, s lassíthatja a dülmirigy növekedését. A legalaposabban tanulmányozott és legnépszerűbb ilyen étrendi kiegészítő a fűrészpálma-kivonat, mely részben azáltal, hogy megváltoztatja a hormonszintet, igen hatékony lehet; az idült prosztatagyulladásban is bevált, mert megállítja a gyulladást és a mirigy további növekedését. Ha a fűrészpálma-kivonat önmagában nem segít, szedj mellette csalángyökér-készítményt, amely fokozza a fűrészpálma-kivonat tüneteket enyhítő hatását, és lassítja a prosztata-megnagyobbodás folyamatát. A fűrészpálma és a csalángyökér egyik hatóanyaga, a béta-szitoszterol, amelyhez tiszta formájában az étrendi kiegészítőkben juthatsz hozzá, hasznos lehet a prosztata-megnagyobbodás tüneteinek enyhítésében.

További kiegészítőkkel is próbálkozhatsz. A halolajakban (vagy lenmagolajban) lévő esszenciális zsírsavak gátolják a prosztata-megnagyobbodást és -gyulladást. Ezenkívül a reggelente éhgyomorra együtt bevett glicin, alanin és glutamin nevű aminosavak enyhíthetik a tüneteket, jóllehet a prosztata növekedését nem állítják meg.

Ne használj orrcseppeket vagy más, recept nélkül kapható náthaellenes készítményeket, mert csak súlyosbíthatják a tüneteket. A vizelési problémák miatt kerüld a koffein- és alkoholtartalmú italokat, különösen a sört. Este lehetőleg ne igyon sok folyadékot.

Újabb kutatások

Az Urology című amerikai orvosi szakfolyóirat egyik tanulmánya szerint a fűrészpálma termésének kivonata jelentősen enyhítheti a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteit. Két hónap után a vizsgált férfiak 21, négy hónap után 30, fél év után 46%-ánál gyökeres javulást tapasztaltak.

Számos újabb kutatási eredmény szerint a táplálék-kiegészítők segíthetnek a prosztatarák megelőzésében. Egy finn vizsgálat például, melyet 30 ezer dohányzó férfi körében végeztek, kimutatta, hogy azoknál, akik naponta szedtek E-vitamint, majdnem harmadára csökkent a prosztatarák kialakulásának valószínűsége. Egy másik tanulmány alátámasztja azt a korábbi megfigyelést, hogy a bőséges szelénbevitel ugyancsak csökkenti a prosztatarák kockázatát.

Tények & Tippek

A szójában gazdag étrend segíthet prosztataproblémákkal küzdő férfiakon. A tofu, miszo és egyé szójakészítmények olyan gyógyhatású anyagokat (izoflavonoidokat) tartalmaznak, amelyek védelmet nyújthatnak a prosztata megnagyobbodása, sőt a rák ellen is.

A fűrészpálma-kivonat tökmaggal együtt (melyben sok cink és aminosav van) hatékonyan segíti a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának sikeres kezelését.

Felhasznált irodalom: Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok. Reader’s Digest, 2007.